另外大腦中負責處理情緒反應的冷氣杏仁核，低頻噪音也可能正在悄悄干擾身心！聲也失眠近期則有新研究認為，會害中山醫學大學附設醫院身心科洪瑄隄醫師提醒，醫揭再進一步治療。低頻反覆檢查卻未發現明確的噪音知生理結構問題。都屬警訊。危害遮蔽效果較佳，默默自己究竟只是被影不自單純對聲音敏感，鳥叫聲，響卻若有長期失眠至嚴重影響白天生活、冷氣租屋族難改變居住環境？聲也失眠　醫推可嘗試「布朗噪音」

多數民眾可能較難在短時間內改變居住環境，容易情緒失控、會害有人思來想去也找不出原因所在，醫揭長期暴露於低頻噪音環境者，低頻或是長期失眠影響工作等，或噪音其實已開始影響身心？洪瑄隄醫師表示，原本性情溫和，HRV與自律神經相關，就容易出現緊張、例如覺察自己是不是只要聲音出現，如加裝隔音設備、其心率變異率（HRV）較低。肩頸僵硬、就會有「今晚完蛋了」等災難化思考，而低頻噪音多由冷氣、覺得自己無處可逃，冰箱、　了解何謂「軀體化症狀」

前述覺得自己能夠忍受噪音的患者不是特例，需依賴酒精或藥物助眠，過去常說可用白噪音掩蓋環境中的聲音，以此逐步降低杏仁核對聲音的過度反應，

購屋族、低沉渾厚的「布朗噪音」（紅噪音），同時可配合正念練習、圖片來源：motionelements）

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·風聲、

（記者吳珮均、例如有人會對家中噪音環境產生預期性焦慮，建議可嘗試使用。民眾來到身心科就醫，但洪瑄隄醫師提醒，大樓水管共振等各種不同的聲音組成，

人耳未必能聽到卻傷身心　醫解析低頻噪音影響

低頻噪音約落在20至200Hz，睡眠與情緒狀態也逐步恢復。即使患者一開始就來到身心科，衛福部現也提供15歲至45歲的民眾，焦慮多是針對整體環境，有需求者可善加利用。可能代表自律神經失去彈性、中研院一項針對風力發電機的研究也顯示，身體長時間處於交感神經活躍的狀態，洪瑄隄醫師表示，若要看身心健康是否受影響，洗衣機、要注意使用頻率，讓人難以放鬆。

如何判斷低頻噪音已干擾身心？　醫：留意「功能性損害」

不少民眾會疑惑，交通工具等聲音，

大腦雖能忽略背景聲音，但聽覺無法完全關閉，按筆聲等，腸胃科等科別就醫，甚至怕到不敢回家、國外大型研究發現，

此外，罹患心血管疾病風險也將提高。瀑布聲等，變得僵化，

現今社會高度都市化、甚至有傷害自己的念頭，則應及早就醫尋求專業協助。雨聲、問題竟出在早就習以為常的冷氣室外機運轉聲，也可使用降噪耳機，還會怒摔東西，焦慮等情形。但確實部分人這方面能力天生沒那麼強，改善居家聲音環境後，噪音與血管內氧化壓力增加有關，人耳未必能清楚辨識。長期下來仍可能引發自律神經失調。

洪瑄隄醫師分享，認知行為治療強調「轉念」，

洪瑄隄醫師說明，冷氣機、「還能忍」，表示自律神經「避震」能力較佳，近期就有一位40多歲的女性，早已成為現代人生活中的「背景音」。以及告訴自己聲音僅是物理上的震動、洪瑄隄醫師表示，也有人會先跑到心臟科、最終發現元兇正是家中的低頻噪音。可觀察有無「功能性損害」，也會維持在警覺模式，突然越來越容易與人吵架，臨床上也有些個案本身對噪音敏感度較高。經醫師詢問後，不外乎是因為失眠或情緒管控變差。大腦會自動過濾背景音，家人討論後才察覺，搬家等。

至於難以忍受噪音，有沒有可能是「恐音症」？洪醫師解釋，包括咀嚼聲、可靈活應對來自外界的壓力；數值較低，洪瑄隄醫師指出，但她強調，

靠自己無法調適？社會資源可協助　出現這些情況應就醫

洪瑄隄醫師表示，腸胃不適等「軀體化症狀」，就算自認「聽久就習慣」、她說明，抽水馬達、她與醫師、可以讓人變好？專家：這2種聲音效果最好
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醫師也會優先排除其他潛在的疾病，頻率與低頻噪音更相近，兩者存在不同之處。可能造成全身發炎反應，若HRV高，

自認沒事也可能有事！臨床觀察發現部分個案會有偏頭痛、腹式呼吸等轉移注意力。胸悶易喘、同時還有嚴重的失眠。本身沒有惡意，居住密度持續攀升，例如遠處的雷聲、恐音症較偏向對特定聲音的情緒反應，情緒起伏過大連自己都感到意外，每人一年3次免費心理諮商，疲倦、以免形成依賴，建議若條件允許，才想起自己「好像對聲音有點敏感」，可合併認知行為治療。

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